Nosso Corpo - Veja a beleza e complexidade. Só DEUS.
Sempre quando o assunto é condicionamento físico, esbarramos em várias desculpas para não termos que , de fato, pensar no assunto com a devida responsabilidade que ele merece.
Falando em “fato”, o fato é que, nosso corpo trabalha como uma máquina, nossas juntas, óssos, músculos, membranas, células, e mais uma infinidade de coisas relacionadas com o nosso corpo sofrem “desgastes”, rupturas ,fissuras e mais ainda, tudo em nós envelhece.
Se você já passou dos 30 anos de idade, ATENÇÃO. Indiscutivelmente é hora de você encostar o seu corpo em um “estaleiro” e passar por uma revisão geral.
Em se falando em revisão geral, neste momento, quero falar dos exames que acredito serem os principais e mandatórios para cada pessoa acima dos 30 anos de idade. São eles:
1 Pressão arterial
Isso aqui, não é brincadeira, ela deve ser tomada (medida), no mínimo, uma vez por ano. A hipertensão é a vilã do envelhecimento de sucesso, ou seja, o envelhecimento com longevidade. Principalmente na terceira idade, pressão alta é fator de risco cardíaco, PERIGO TOTAL. E a principal causa de derrames e doenças coronarianas.
2 Colesterol
Para saber sobre suas taxas, você precisa mesmo fazer um hemograma. A análise laboratorial de sangue mede a quantidade de colesterol e triglicérides, tipos de gorduras que predispõem o corpo a formar placas responsáveis pelo entupimento das artérias, podendo acarretar infarto, isquemia e derrame. Cuidado com a gordurinha da picanha, eu sei que é uma delícia, mas com efeito acumulativo, isso se tornará uma bomba relógio na sua vida.
3 Glicemia
Aqui mora um perigo sem igual, também, através de uma simples exame de sangue, é medido o índice de taxas de açúcar no organismo, o que indica a existência ou não de diabetes do tipo 2. Caso você a tenha e se a mesma for detectada no começo, caem para 50% os riscos de complicações, como cegueira e amputação de membro. Isso é muito sério gente, me perdoem estar abordando isso aqui, mas eu sinto que muitas pessoas desconhecem esses riscos e sendo assim, correm um enorme risco.
4 Eletrocardiograma
Esse exame é mesmo um dos mais elaborados e pontuais. Ele diagnostica arritmias cardíacas e obstruções nas artérias coronárias. O eletrocardiograma (com o paciente em repouso) registra impulsos elétricos que controlam a atividade do coração. O teste ergométrico, também recomendado, é realizado sob esforço (anda-se na esteira ou na bicicleta), revelando se há baixa irrigação sangüínea no órgão vital.
Pois é pessoal, neste momento, vou abordar apenas esses quatro tipos de exames , os que considero realmente imperativos e mandatórios na nossa vida, para garantir a manutenção do nosso sistema, nosso corpo.
Lembrando a cada um de vocês que o exercício físico realizado de forma regular, é disparado, um dos seus melhores aliados para mantê-lo fora de complicações relacionadas com os pontos expostos acima.
Nossa idéia aqui é alertá-lo para a necessidade de se buscar algo em termos de condicionamento físico “regular” e orientado por quem entende do assunto.
Nossa proposta é ajuda-lo na escolha da melhor linha de condicionamento físico adequado ao seu bio-tipo e natureza.
Não deixe de trabalhar a questão “preventiva”, todos nós sabemos o quanto custa o “remediar”
Dentro da minha linha de pensamento “progressivo”, previnir é investimento, remediar é CUSTO.
Vamos dar mais atenção a nossa saúde. Vamos nos condicionar fisicamente, famos nos exercitar.
Um abraço para cada um de vocês.
Fiquem com DEUS. God is Good, GOD is GOD.
Glaucio Duarte – beonefitness@gmail.com
ATA
Estrela Brasil
GNC – Live Well
